02 fev 2017

Nutricionista aponta 5 alimentos importantes para um café da manhã equilibrado

Lara Natacci indica quais itens podem contribuir para começar bem o dia

Café da manhã

Para se sentir bem disposto ao longo do dia é importante tomar um café da manhã balanceado, que inclua proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos. Depois de um longo período de jejum, esta é a principal refeição que tem a função de repor a energia gasta pelo organismo durante o sono e também colabora para as atividades do começo do dia.

Ingerir os grupos de alimentos corretos é essencial para ter um café da manhã equilibrado. A nutricionista Lara Natacci, do DietNet, orienta a optar por itens com nutrientes variados e que também ajudem a manter a sensação de saciedade.

Anote os 5 grupos de alimentos que a Lara selecionou como sugestão para compor o seu café da manhã:

  1. Inclua uma fonte de cálcio e proteínas, como o leite (ou seus derivados: iogurtes e queijo) ou bebida à base de soja;
  2. Invista em cereais (como pães, biscoitos, bolo simples) que conferem energia para começar bem a manhã. Priorize as versões integrais por terem mais fibras e ajudarem a manter a sensação de saciedade;
  3. Adicione uma fonte de gorduras insaturadas, importantes para o bom funcionamento do organismo e na prevenção de doenças cardiovasculares. Uma opção interessante é o creme vegetal, que dá um sabor gostoso no pão, bolo, biscoito, torrada ou mesmo na tapioca. O azeite de oliva também pode ser utilizado, assim como as sementes oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), e o abacate.
  4. Deixe ainda mais gostoso, incluindo frutas, que são excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais;

5. Beba chá. Os chás (verde e preto) possuem teanina, um aminoácido que ajuda a dar aumentar a atenção e foco nas atividades. Os chás têm menor quantidade de cafeína que o café, logo, também são uma ótima alternativa para começar bem o dia!

01 fev 2017

5 dicas para potencializar a dieta desintoxicante

Kurotel Spa indica alimentos e ingredientes que devem ser incluídos e riscados dos seu plano alimentar para eliminar toxinas do organismo

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Quando o sistema de desintoxicação não funciona adequadamente, seja por uma alimentação inadequada (pobre em nutrientes que ativem a desintoxicação) ou por uma sobrecarga de toxinas, o organismo começar a acumular substâncias que irão afetar a saúde.

Para potencializar o seu plano alimentar detox, acompanhe cinco práticas sugeridas pelo Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, de Gramado baseadas na escolha correta do é colocado à mesa.

* Risque da dieta detox café, sal refinado e temperos prontos, açúcar, carne vermelha, frango de granja, queijos, leite de vaca, farinha de trigo (e seus derivados), frituras, embutidos e bebidas alcoólicas. O excesso de soja também não é indicado.

* Invista em frutas e vegetais em geral, mas com destaque para brotos, brócolis, couve, alho, lentilha, melão, lima, limão, maçã, temperos e ervas como aipo, salsinha, gengibre e alecrim. Eles auxiliam no processo de desintoxicação.

*O sal marinho (ou Flor de Sal ou sal do Himalaia) auxilia na desintoxicação, mas o ideal é usar em quantidades moderadas (deve substituir o sal refinado, molho shoyu e temperos industrializados).

*Peixes, ovos, oleaginosas (castanhas, nozes), feijões, arroz integral, quinua, batata doce, batata baroa, mandioca, lentilha e grão de bico são considerados mais neutros, e podem ser incluídos para completar a alimentação.

*Acrescente cada vez mais no cardápio diário alimentos de cultivo orgânico para minimizar a exposição a pesticidas, herbicidas, hormônios e antibióticos. Use ovos caipiras e aumente o consumo de peixes brancos e sardinha fresca (evite salmão de cativeiro e atum em lata, que podem ter metais pesados).

Sobre o Kurotel – Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado. É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).

25 jan 2017

Kit fitness aumenta perda de gordura com creme de 6% de cafeína e cosmético para melhora do contorno

Postado em: BelezaCorpoTratamentos e Cuidados

Kit Fitness, da Buona Vita, inclui dois cosméticos: Caffeine Sculpt (com 6% de cafeína que auxilia no combate da celulite e gordura localizada) e Body Heat (que ativa a microcirculação e melhora contorno corporal)

Kit Fitness Buona Vita

A Buona Vita traz ao mercado o Kit Fitness, composto por dois cosméticos especialistas em aumentar o metabolismo e diminuir gordura e celulite, além de melhorar contorno corporal. “Composto pelo Caffeine Sculpt, um creme com 6% de cafeína em associação a ativos drenantes, e Body Heat, um fluido que ajuda no aumento da circulação nas áreas tratadas, indicado para tratamento de celulite Grau I e II e gordura localizada”, afirma Isabel Luiza Piatti, tecnóloga em Estética e diretora de Pesquisa e Desenvolvimento de produtos da Buona Vita.

Caffeine Sculpt — “A nova formulação traz uma das concentrações mais altas de cafeína em cosméticos antigordura e anticelulite do mercado. Além disso, o creme possui ativos que atuam em sinergia destacando as propriedades drenantes, lipolíticas, anticelulíticas, descongestionantes e tonificantes do tecido”, explica Isabel. Segundo a diretora, o produto é indicado para auxiliar na massagem e outros procedimentos estéticos corporais que ajudam na redução de medidas e da celulite. Isabel explica que a cafeína reativa o mecanismo celular, causa lipólise dos triglicerídeos do interior do adipócito e reduz o tamanho das células de gordura. “Em associação, os extratos glicólicos (de Algas Marinhas, de Castanha-da-Índia, de Cavalinha e de Centella Asiática) apresentam função drenante, tonificante, anti-inflamatória, além de ativar a microcirculação e funcionar como um estímulo metabólico”. Caffeine Sculpt conta ainda com Lipex Bassol, um blend 100% composto de óleos vegetais purificados (canola, oliva, coco e soja) que amacia, hidrata e suaviza a pele seca e fragilizada pelas agressões externas. O produto pode ser aplicado no abdômen, coxas e glúteos previamente limpos e secos, até completa absorção do produto.

Body Heat — O Body Heat é um fluido que ajuda no aumento da circulação nas áreas tratadas, além de promover melhora na permeação de outros ativos que venham a ser aplicados depois, sendo indicado para tratamento de celulite Grau I e II e gordura localizada. O produto também ajuda a melhorar o contorno corporal e pode ser usado antes da atividade física. De acordo com Isabel, a linha Alchemy Body traz, de forma personalizada para cada indivíduo, alta concentração de ativos em sinergia, além de contar com bases biocompatíveis que favorecem melhor penetração dos produtos que estão sendo aplicados, oferecendo segurança e eficiência nos resultados. Quanto a sua composição, Body Heat conta com Nicotinato de Metila, que além de promover aumento da circulação sanguínea superficial, favorece a permeação de ativos lipolíticos e anticelulíticos. O componente age como vasodilatador e anti-inflamatório, segundo Isabel. O Body Heat também possui Extrato de Castanha-da-índia (regenerador e ativador da microcirculação), Extrato de Arnica (ação tonificante, estimulante e anti-inflamatória); Extrato de Centella Asiática (ativador da microcirculação, estimulante metabólico e hidratante); e Extrato de Cavalinha (regenerador da epiderme). “Com a ativação da microcirculação e o estímulo metabólico, o produto promove melhora no aspecto da celulite e gordura localizada, facilitando sua eliminação.” O produto deve ser aplicado em pequena região previamente limpa. “Após aplicação, ocorrerá rubor na pele. Isso significa que você já pode iniciar a aplicação do outro produto de tratamento, ou ainda, iniciar atividade física”, conclui.

www.buonavita.com.br SAC 41 3023-1855

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