08 fev 2017

Os cinco principais alimentos que vão ajudar a curtir muito o carnaval!

Postado em: Corpo

Médica da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) ressalta que é necessário cuidar da alimentação para aproveitar os cinco dias de folia

alimentos para o carnaval

O carnaval está chegando e os cinco dias de intenso gasto calórico requerem muita atenção e preocupação com hidratação e alimentação. Para aproveitar a folia, a médica nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), Dra. Marcela Voris, indica cinco tipos de alimentos que vão ajudar a manter o pique sem descuidar da saúde. Confira abaixo a lista com as orientações da especialista:

  • Água ou água de coco para manter a hidratação – item indispensável para a curtição!
  • Frutas in natura, por possuir mais água e garantir energia.
  • Frutas secas, que garantem energia e são fáceis de transportar.
  • Castanhas, nozes, amendoim, sementes (abóbora, girassol), fáceis de transportar e ajudam a dar energia.
  • Queijos processados em embalagens individuais – dispensam geladeira e por isso ajudam os foliões a não ficarem muitas horas sem se alimentar.

“Apesar disso, por conta do gasto calórico excessivo, é importante fazer uma refeição completa, que deve incluir proteína, carboidrato e gordura”, salienta a médica. Segundo ela, alguns têm ‘bandeira branca’ para aqueles que vão desfilar na escola de samba ou curtir quase um dia inteiro. “Pode ser macarrão integral com molho bolonhesa, um sanduíche natural integral com pasta de frango e salada, ou até mesmo uma vitamina de frutas com ovos mexidos na manteiga”, recomenda. O intervalo entre refeição e desfile deve ser de 40 minutos à uma hora. Dependendo da quantidade de horas na avenida, da intensidade da dança, do ritmo do folião e do desempenho, há um gasto médio entre 300 e 800 calorias por hora no samba.

Bebeu água? Tá com sede?

Ah que calor, UOUO OUO!” Geralmente, durante os cinco dias de folia faz um calor quase insuportável e a previsão para esse carnaval não é diferente. Para aqueles que esquecem da água e ainda são amantes do ‘suco de cevada’, a Dra. Marcela alerta: “A desidratação dá fraqueza, queda na imunidade e a pessoa ainda pode ficar muito doente. Água gelada vende em muitos lugares e a água de coco natural pode ajudar na reposição energética, caso a pessoa coma a polpa”, conclui a médica nutróloga. O ideal é sempre tomar cuidado onde se compra água e também onde você vai conseguir o gelo da bebida. E não importa se a Aurora é sincera, se a jardineira está tão triste, o importante é que o Abre-alas passe e inicie os trabalhos para o caminho da curtição e não me leve a mal, hoje é carnaval!

Sobre a ABRAN

A ABRAN é uma entidade médica científica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina. Fundada em 1973, dedica-se ao estudo de nutrientes dos alimentos, decisivos na prevenção, no diagnóstico e no tratamento da maior parte das doenças que afetam o ser humano, a maior parte de origem nutricional. Reúne mais de 3.800 médicos nutrólogos associados, que atuam no desenvolvimento e atualização científica em prol do bem estar nutricional, físico, social e mental da população. Visite www.abran.org.br e curta a ABRAN no Facebook: www.facebook.com/nutrologos.

07 fev 2017

Creme antirruga vegano traz chá verde e Vitamina E para potente ação antioxidante

Rico em ingredientes antioxidantes e recuperadores da pele no pós-sol, Lisskin é um creme facial antissinais da Biozenthi. O produto conta com agentes antienvelhecimento que mantêm os níveis do fator de crescimento responsável pelo estímulo da síntese de colágeno

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Dois grandes ingredientes presentes em cosméticos para recuperar a pele após a exposição solar, a Vitamina E e o extrato de Chá Verde, estão presentes em Lisskin, um creme antissinais para face e área dos olhos, que conta com potentes ingredientes vegetais para promover efeito tensor imediato e preenchimento de rugas a longo prazo. De acordo com Márcio Accordi, biólogo especialista em cosmetologia e diretor da Biozenthi Laboratórios Cosméticos, o extrato de chá verde possui componentes como polifenóis e flavonoides, com enzimas antioxidantes capazes de reduzir o aspecto avermelhado da pele. “Por esse motivo, é indicado na composição de fotoprotetores ou produtos pré e pós-sol. Também tem ação estimulante cutânea e antienvelhecimento”, comenta o biólogo especialista.

O produto ainda traz a sinergia entre poderosos extratos vegetais e os ácidos hialurônico e lático, promovendo hidratação anti-idade com preenchimento de rugas e efeito tensor, explica Márcio Accordi. De acordo com o especialista, o poder rejuvenescedor e tensor de Lisskin vem do blend de ingredientes naturais, como os extratos de hibisco (retarda o envelhecimento), argan (hidratante), centella asiática (anti-inflamatório), chá verde (antioxidante), cavalinha (regenerador) e papaia (cicatrizante). “Além disso, a fórmula conta com o óleo de semente de uva com alto poder hidratante e antioxidante; o óleo de amêndoas doce, com ação nutritiva; e a Vitamina E com seu conhecido efeito antioxidante, protetor e emoliente”, explica Márcio. O ácido lático, na composição, ajuda no processo de renovação celular.

Márcio explica que a ação de tratamento é potencializada pelo ácido hialurônico, Vitamina B5 (D-Pantenol) e ureia. “Dessa forma, Lisskin confere sensação de conforto e maciez para a pele, com toque seco e aveludado. Seus agentes antienvelhecimento mantém os níveis do fator de crescimento responsável pelo estímulo da síntese de colágeno, redensificando a pele.”

Teste clínico com o produto constatou que, após 30 dias, os voluntários notaram melhora em 50% nas rugas do rosto, 93% referiram melhora na hidratação e 76% constataram melhora na firmeza e elasticidade. Quanto ao modo de uso, o diretor recomenda a aplicação do produto, preferencialmente à noite, na área dos olhos e rosto, após limpeza da pele.

Biozenthi Laboratórios Cosméticos: Marca de produtos naturais com ingredientes vegetais e orgânicos e livres de glúten, Biozenthi é uma empresa que não utiliza matérias-primas testadas em animais e também não faz testes em animais, na indústria e em laboratórios parceiros. Os produtos são formulados sem parabenos, tem uso seguro para veganos e são livres de glúten. http://www.biozenthi.com/

05 fev 2017

Como fazer a make durar no Carnaval

Postado em: BelezaCosméticosMake Up

Maquiador da Netfarma ensina a escolher e utilizar os produtos adequados para se jogar na folia nos dias quentes ou chuvosos.

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Quem gosta de curtir o Carnaval sabe: cair na folia pode ser uma verdadeira maratona, seja no trio elétrico, no desfile no sambódromo ou nos blocos de rua. São horas de exposição ao sol, na maioria das vezes em pé, com direito a suor excessivo e até a uma chuva de verão. Diante de tudo isso, o que acontece com a make? A base, o primer e o corretivo começam a derreter, o rímel e o delineador escorrem e o blush e a sombra maravilhosa que combinam com sua fantasia simplesmente se dissolvem. Mas calma, não precisa se desesperar! Você pode amenizar esses efeitos e fazer sua maquiagem durar mais enquanto estiver cantando as marchinhas!

“Uma make de longa duração que resista ao agito do Carnaval exige o uso de produtos com formulação e propriedades específicas”, afirma Victor Rocha, maquiador da megafarmácia Netfarma.

Para arrasar na make nos dias de folia, é preciso muito mais do que apostar no colorido, nos brilhos e lantejoulas ou fazer pinturas artísticas. Existem alguns itens a se considerar na hora de compor sua maquiagem para que ela dure até o fim da festa. Veja abaixo algumas dicas do maquiador da Netfarma:

NOS DIAS DE SOL

A pré-maquiagem

Preparar a pele é fundamental para a vida útil de qualquer make, principalmente nos dias de calor. Sem oleosidade e impurezas, os produtos aderem melhor e também duram mais. “Nas altas temperaturas, opte pelos sabonetes adstringentes e utilize em seguida um tônico sem álcool, para evitar o ressacamento e correr o risco de causar o efeito contrário ao desejado – aumentar a produção de oleosidade”, aconselha Victor Rocha. “O primer também faz parte dessa etapa, então prefira as opções sem óleo”.

A base perfeita

A agitação e o calor – inclusive humano – do Carnaval pedem bases com texturas mais ralinhas, diferentes do companheiro BB Cream – que deve ficar em stand by nessa época. Se você sentir necessidade de mais acabamento, tente apostar em versões intermediárias ao invés daquelas de cobertura total. Lembre-se de que quanto mais grossa for a base, mais ela vai derreter. “É preferível optar por uma base com efeito mate e oil-free, para controlar a produção de oleosidade”, o maquiador comenta.

Blushes, sombras e iluminadores

Para seguir o trio elétrico em pleno sol do meio dia, as melhores opções de sombras são aquelas em gel ou em pó. Isso porque as versões cremosas costumam se aglomerar nas linhas faciais, além de também derreterem facilmente. As versões secas de blushes e iluminadores também são as mais confiáveis, pois são livres de óleo e não correm risco de escorrer. Os batons, igualmente, devem ser os mais matizados, porém esses exigem um preparo especial. “Aplique o corretivo e em seguida, uma camada de pó, antes de passar o batom. Isso ajuda a fixar a cor”, explica o maquiador da Netfarma.

NOS DIAS CHUVOSOS

Base à prova d’água

Além do corretivo em uma cor parecida com o tom natural da pele, em dias úmidos, a base impermeável, de origem mineral, é a mais indicada para prolongar a duração da maquiagem. “Para potencializar a cobertura de manchas, experimente misturar a base ao seu hidratante e aplicar em todo o rosto”, indica.

Menos é mais

Se o dia estiver chuvoso quando você for acompanhar o bloquinho, atenção às texturas e cores para compor a make. Evite produtos que podem manchar a pele, como cremes, ou carregar o rosto com os brilhosos. “Escolha um blush em pó, de cor simples, e use batom em tom básico, como rosa ou marrom, ou um gloss a prova d’água em uma cor natural”, sugere o especialista. “Nem pensar em tons escuros nesses dias! Eles podem marcar a pele ao entrar em contato com água”.

Rímel e delineador

A máscara de cílios e o delineador são itens delicados de maquiagem em climas úmidos, mas não precisam ser descartados. Caso a sua escola saia na avenida debaixo d’água, a melhor alternativa é o rímel resistente à umidade. O delineador pode ser líquido, desde que a pálpebra seja preparada com primer e pó compacto. “O produto vai aderir muito mais”, reforça o consultor da Netfarma.

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