05 fev 2017

Como fazer a make durar no Carnaval

Postado em: BelezaCosméticosMake Up

Maquiador da Netfarma ensina a escolher e utilizar os produtos adequados para se jogar na folia nos dias quentes ou chuvosos.

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Quem gosta de curtir o Carnaval sabe: cair na folia pode ser uma verdadeira maratona, seja no trio elétrico, no desfile no sambódromo ou nos blocos de rua. São horas de exposição ao sol, na maioria das vezes em pé, com direito a suor excessivo e até a uma chuva de verão. Diante de tudo isso, o que acontece com a make? A base, o primer e o corretivo começam a derreter, o rímel e o delineador escorrem e o blush e a sombra maravilhosa que combinam com sua fantasia simplesmente se dissolvem. Mas calma, não precisa se desesperar! Você pode amenizar esses efeitos e fazer sua maquiagem durar mais enquanto estiver cantando as marchinhas!

“Uma make de longa duração que resista ao agito do Carnaval exige o uso de produtos com formulação e propriedades específicas”, afirma Victor Rocha, maquiador da megafarmácia Netfarma.

Para arrasar na make nos dias de folia, é preciso muito mais do que apostar no colorido, nos brilhos e lantejoulas ou fazer pinturas artísticas. Existem alguns itens a se considerar na hora de compor sua maquiagem para que ela dure até o fim da festa. Veja abaixo algumas dicas do maquiador da Netfarma:

NOS DIAS DE SOL

A pré-maquiagem

Preparar a pele é fundamental para a vida útil de qualquer make, principalmente nos dias de calor. Sem oleosidade e impurezas, os produtos aderem melhor e também duram mais. “Nas altas temperaturas, opte pelos sabonetes adstringentes e utilize em seguida um tônico sem álcool, para evitar o ressacamento e correr o risco de causar o efeito contrário ao desejado – aumentar a produção de oleosidade”, aconselha Victor Rocha. “O primer também faz parte dessa etapa, então prefira as opções sem óleo”.

A base perfeita

A agitação e o calor – inclusive humano – do Carnaval pedem bases com texturas mais ralinhas, diferentes do companheiro BB Cream – que deve ficar em stand by nessa época. Se você sentir necessidade de mais acabamento, tente apostar em versões intermediárias ao invés daquelas de cobertura total. Lembre-se de que quanto mais grossa for a base, mais ela vai derreter. “É preferível optar por uma base com efeito mate e oil-free, para controlar a produção de oleosidade”, o maquiador comenta.

Blushes, sombras e iluminadores

Para seguir o trio elétrico em pleno sol do meio dia, as melhores opções de sombras são aquelas em gel ou em pó. Isso porque as versões cremosas costumam se aglomerar nas linhas faciais, além de também derreterem facilmente. As versões secas de blushes e iluminadores também são as mais confiáveis, pois são livres de óleo e não correm risco de escorrer. Os batons, igualmente, devem ser os mais matizados, porém esses exigem um preparo especial. “Aplique o corretivo e em seguida, uma camada de pó, antes de passar o batom. Isso ajuda a fixar a cor”, explica o maquiador da Netfarma.

NOS DIAS CHUVOSOS

Base à prova d’água

Além do corretivo em uma cor parecida com o tom natural da pele, em dias úmidos, a base impermeável, de origem mineral, é a mais indicada para prolongar a duração da maquiagem. “Para potencializar a cobertura de manchas, experimente misturar a base ao seu hidratante e aplicar em todo o rosto”, indica.

Menos é mais

Se o dia estiver chuvoso quando você for acompanhar o bloquinho, atenção às texturas e cores para compor a make. Evite produtos que podem manchar a pele, como cremes, ou carregar o rosto com os brilhosos. “Escolha um blush em pó, de cor simples, e use batom em tom básico, como rosa ou marrom, ou um gloss a prova d’água em uma cor natural”, sugere o especialista. “Nem pensar em tons escuros nesses dias! Eles podem marcar a pele ao entrar em contato com água”.

Rímel e delineador

A máscara de cílios e o delineador são itens delicados de maquiagem em climas úmidos, mas não precisam ser descartados. Caso a sua escola saia na avenida debaixo d’água, a melhor alternativa é o rímel resistente à umidade. O delineador pode ser líquido, desde que a pálpebra seja preparada com primer e pó compacto. “O produto vai aderir muito mais”, reforça o consultor da Netfarma.

04 fev 2017

O que acontece com o corpo quando saímos do sedentarismo?

Postado em: CorpoExercícios Físicos

Equipe do Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa mostra benefícios de sair do sedentarismo

Saia do sedentarismo

Nenhum medicamento consegue ser tão completo quanto o exercício físico. Ao iniciar a prática de exercícios físicos, todos os sistemas orgânicos são estimulados e adaptações fisiológicas que atuam na prevenção de doenças são iniciadas. Essas alterações agem diretamente na manutenção da saúde e do tratamento e reabilitação de uma série de patologias cardiovasculares, respiratórias, musculoesqueléticas, neuropsicológicas, imunológicas, digestivas, endocrinológicas e oncológicas. “Os exercícios promovem adaptações bioquímicas aeróbias e anaeróbias, em nível celular e sistêmico, estimulam as fibras musculares lentas e rápidas e trabalham as variáveis resistência, força, flexibilidade, estabilidade, potência e velocidade (dependendo dos objetivos específicos como a prática de algumas modalidades esportivas ou profissionais)”, afirma Dr. Luis Felipe, médico do esporte do Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa de Gramado – RS.

Cada hora dedicada ao exercício físico aumenta duas horas o tempo de vida do indivíduo, aponta uma pesquisa da Universidade de Stanford que acompanhou durante 25 anos mais de 17 mil estudantes recém-formados. “Conclui-se, então, que sair do sedentarismo é quase uma questão de sobrevivência, pelo menos da sobrevivência de uma vida plena e saudável em que possamos desfrutar de cada fase da melhor maneira possível”, destaca a fisioterapeuta Grasiele Schwengber do Kurotel.

Seja como for, antes de iniciar um programa de exercícios é fundamental realizar uma avaliação médica para minimizar os riscos, otimizar o treinamento e receber uma prescrição adequada e individualizada quanto a frequência, duração, volume, intensidade e tipos de exercícios.

Sobre o Kurotel 

Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado. É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).

02 fev 2017

Nutricionista aponta 5 alimentos importantes para um café da manhã equilibrado

Lara Natacci indica quais itens podem contribuir para começar bem o dia

Café da manhã

Para se sentir bem disposto ao longo do dia é importante tomar um café da manhã balanceado, que inclua proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos. Depois de um longo período de jejum, esta é a principal refeição que tem a função de repor a energia gasta pelo organismo durante o sono e também colabora para as atividades do começo do dia.

Ingerir os grupos de alimentos corretos é essencial para ter um café da manhã equilibrado. A nutricionista Lara Natacci, do DietNet, orienta a optar por itens com nutrientes variados e que também ajudem a manter a sensação de saciedade.

Anote os 5 grupos de alimentos que a Lara selecionou como sugestão para compor o seu café da manhã:

  1. Inclua uma fonte de cálcio e proteínas, como o leite (ou seus derivados: iogurtes e queijo) ou bebida à base de soja;
  2. Invista em cereais (como pães, biscoitos, bolo simples) que conferem energia para começar bem a manhã. Priorize as versões integrais por terem mais fibras e ajudarem a manter a sensação de saciedade;
  3. Adicione uma fonte de gorduras insaturadas, importantes para o bom funcionamento do organismo e na prevenção de doenças cardiovasculares. Uma opção interessante é o creme vegetal, que dá um sabor gostoso no pão, bolo, biscoito, torrada ou mesmo na tapioca. O azeite de oliva também pode ser utilizado, assim como as sementes oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), e o abacate.
  4. Deixe ainda mais gostoso, incluindo frutas, que são excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais;

5. Beba chá. Os chás (verde e preto) possuem teanina, um aminoácido que ajuda a dar aumentar a atenção e foco nas atividades. Os chás têm menor quantidade de cafeína que o café, logo, também são uma ótima alternativa para começar bem o dia!

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