01 fev 2017

5 dicas para potencializar a dieta desintoxicante

Kurotel Spa indica alimentos e ingredientes que devem ser incluídos e riscados dos seu plano alimentar para eliminar toxinas do organismo

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Quando o sistema de desintoxicação não funciona adequadamente, seja por uma alimentação inadequada (pobre em nutrientes que ativem a desintoxicação) ou por uma sobrecarga de toxinas, o organismo começar a acumular substâncias que irão afetar a saúde.

Para potencializar o seu plano alimentar detox, acompanhe cinco práticas sugeridas pelo Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, de Gramado baseadas na escolha correta do é colocado à mesa.

* Risque da dieta detox café, sal refinado e temperos prontos, açúcar, carne vermelha, frango de granja, queijos, leite de vaca, farinha de trigo (e seus derivados), frituras, embutidos e bebidas alcoólicas. O excesso de soja também não é indicado.

* Invista em frutas e vegetais em geral, mas com destaque para brotos, brócolis, couve, alho, lentilha, melão, lima, limão, maçã, temperos e ervas como aipo, salsinha, gengibre e alecrim. Eles auxiliam no processo de desintoxicação.

*O sal marinho (ou Flor de Sal ou sal do Himalaia) auxilia na desintoxicação, mas o ideal é usar em quantidades moderadas (deve substituir o sal refinado, molho shoyu e temperos industrializados).

*Peixes, ovos, oleaginosas (castanhas, nozes), feijões, arroz integral, quinua, batata doce, batata baroa, mandioca, lentilha e grão de bico são considerados mais neutros, e podem ser incluídos para completar a alimentação.

*Acrescente cada vez mais no cardápio diário alimentos de cultivo orgânico para minimizar a exposição a pesticidas, herbicidas, hormônios e antibióticos. Use ovos caipiras e aumente o consumo de peixes brancos e sardinha fresca (evite salmão de cativeiro e atum em lata, que podem ter metais pesados).

Sobre o Kurotel – Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado. É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).

31 jan 2017

Como identificar e combater o orgulho

Postado em: Comportamento

Higiene Consciencial Um dos grandes poluidores da consciência, o orgulho é definido como autoadmiração excessiva, convicção de superioridade e baixa autocrítica. Esse sentimento, um dos piores, prejudica muito as relações humanas, principalmente porque afeta a todos ao redor, já que o orgulhoso se alimenta de ilusões e afasta-se gradualmente de si mesmo, caindo facilmente no incompletismo existencial.

Em minha experiência como pesquisador da consciência, afirmo que existem dois tipos de orgulhosos: os que manifestam esse poluidor da consciência através do exibicionismo e aqueles que são tímidos-orgulhosos, que expressam timidez porque não querem arranhar sua imagem. No entanto, é possível reagir a este sentimento e alcançar uma vida mais leve, mesmo percorrendo um longo caminho.

Os orgulhosos têm crenças muito arraigadas de que não têm valor, por mais que os fatos da vida mostrem exatamente o contrário, suas memórias sobre si mesmo continuam a reforçar esse cenário, como uma tendência a se automenosprezar e, então, o orgulho entra como mecanismo de defesa e contamina a personalidade.

Para identificar o orgulho e combatê-lo, é necessário questionar algumas atitudes e começar a enfrentá-las:

1. Autoexposição
Como você se posiciona diante de verdadeiras autoridades? Sente frio na barriga? Medo de falar? Isso é orgulho.

2. Autorretratação
Cometeu um erro e tem vergonha de pedir desculpas ou tocar no assunto? Isso é orgulho.

3. Autoconstrangimento
Quando você é contrariado ao emitir sua opinião sobre um assunto relevante, sente algum mal-estar ou vergonha ou contra argumenta de maneira veemente e tem vontade de mandar às favas o interlocutor crítico? Isso é orgulho.

4. Autoimagem
Assume dívidas além do orçamento, apenas para manter os mesmos hábitos dos seus amigos mais próximos e parecer igual a eles? Isso é orgulho.

5. Autopensenidade
Tem vergonha de expor sua intenção de fato, transparente, sem rodeios? Isso é orgulho.

6. Autodesconfiômetro
Agride verbalmente seus interlocutores, considerando-os errados, burros, incompetentes ou evidenciando a falta de respeito consciencial? Isso é orgulho.

7. Autoassédio
Já se fechou com vergonha de si mesmo por algum erro cometido? Isso é orgulho.

Todas essas vertentes do orgulhoso demonstram o quão difícil é enfrentar esse sentimento e quanto discernimento é necessário. Uma dica é aprender a se calar e desenvolver um comportamento discreto, se a consciência expressa orgulho com exibicionismo, ou então treinar a saída do silêncio, se o orgulho se manifesta com a timidez ou medo de se expor.

Você percebe que superou de vez o orgulho quando, em conversa entre amigos, não tem mais necessidade de contar alguma vantagem e nem permanece excessivamente calado, alcançando um verdadeiro equilíbrio de expressão e uma vida mais leve e sadia.

*Eduardo Martins Balthazar é médico cardiologista, consciencioterapeuta e autor do livro “Higiene Consciencial – Reconquistando a Homeostase no Microuniverso Consciencial”.

30 jan 2017

Recomendável aos 20, indispensável após os 30: veja todos os benefícios da Vitamina C em cosméticos

Com ação de reparação, construção de colágeno e elastina, despigmentante e protetora, a Vitamina C nanoencapsulada é unanimidade nas prescrições dermatológicas durante todo o ano.

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Tão importante quanto ingerir diariamente a Vitamina C é usar cosméticos com o ativo. O antioxidante é referência nas prescrições médicas. “A Vitamina C, nos cosméticos, tem várias funções: repara a pele; é essencial na construção do colágeno e elastina; é um poderoso clareador; e possui ação anti-inflamatória”, explica Rodrigo Kury, farmacêutico e diretor técnico da Ecenne. “Mas é necessário optar por fórmulas que se utilizam do nanoencapsulamento, porque o ativo é instável, sensível e perde suas propriedades em contato com a luz, ar e calor”, alerta.

Com ação preventiva e rejuvenescedora, o especialista explica que a partir dos 20 anos a Vitamina C já pode ser usada para prevenção, hidratação e proteção da pele. “Dessa forma, a pele ganha um reforço contra as ações externas (sol, calor e poluição) e malefícios dos radicais livres”, conta. “Mas após os 30 anos, a Vitamina C se torna indispensável no cuidado com a pele”, acrescenta.

Afinal, quais os benefícios da Vitamina C? “A Vitamina C é reparadora porque protege a pele contra os estragos da oxidação causada pelos radicais livres; é essencial na construção do colágeno, porque é um cofator de sua síntese; atua diretamente no combate das manchas, inclusive as escuras (melasmas), não só clareando, mas também inibindo a enzima que produz estas manchas; e age na barreira da pele, protegendo-a contra ações externas.”

O ativo pode ser usado por gestantes e durante o dia, pois não é fotossensível. No geral, a indicação de uso é duas vezes por dia, antes do fotoprotetor. “Alguns ativos podem ser usados conjuntamente com a Vitamina C para potencializar o tratamento antimanchas e rejuvenescedor. No caso de protocolos de clareamento, podemos associar com o ácido Kójico ou o ácido ferúlico; para a ação anti-idade, a associação de ativos com vitamina E e resveratrol são muito importantes”, finaliza.

Fonte: A ECENNE desenvolve cosméticos faciais ricos em princípios ativos naturais combinados com tecnologia avançada e nanotecnologia. Utiliza em sua linha elementos purificados e em concentrações que garantem desempenho em tratamentos dermatológicos. Cada fórmula é pensada e desenvolvida para oferecer a máxima eficácia, respeitando as peles sensíveis. Todas as formulações passam por testes clínicos e avaliações garantindo produtos eficazes e seguros para todos os tipos de pele. A ECENNE é como toda essência: verdadeira. www.ecenne.com.br

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