14 jan 2015

Blogagem Coletiva – Dietas: modinha ou busca real por uma vida mais saudável?

Aêêêêêê, galerinha da onze

Depois de um longo e tenebroso inverno – mentira aqui tá Rio 40º Cidade Maravilha purgatório da beleza e do caos – voltamos com a nossa programação.

E vocês tudo bem, bem, bem?

Então começamos de ano e várias promessas né? Uma delas que mais vimos em nosso desafio fotográfico do #blogosferamaisunida foi o de 80% (média nossa tá?) das participantes foi o desejo e promessa de emagrecer.

Aí a gente se pergunta: Até aonde vai isso? É moda ou uma busca real de uma vida mais saudável?

Eu mesma fiz a promessa de começar a caminhar, comprei tênis e tudo, então né?

Num mundo aonde a obesidade mórbida é um dos motivos maiores de mortandade, ficamos mais atentos à nossa saúde, mas eu disse, obesidade mórbida!

Ficamos mais propensos à fast foods, pizzas e certas guloseimas que a gente começa de vez em quando e acabamos, no de vez em sempre e isso nos custa muito, porque a saúde vai pro brejo minha gente!

Eu vejo os dois lados da moeda:

Primeiro. Vejo uma enxurrada de fatos e fotos em favor da ditadura à beleza da magreza, por todos os lados: revistas, propagandas (já viu modelo de lingerie mais cheinha?), desfiles com modelos magérrimas, até em propaganda de cerveja tem gente, praticamente sem um pingo de gordura. E com isso, várias pessoas são influenciadas e acabam em dietas muito loucas: da água, da lua, do sol, do cheiro (essa eu inventei: vc fica cheirando chocolate e vivendo de luz), e tantas outras, sem nenhum acompanhamento médico.

Vejo também as academias lotadas e também sem nenhum acompanhamento médico, porque não dá pra ficar igual as modelos de TV, cada pessoa tem seu biotipo, genética…

Ou seja: estão ficando magras sim, mas a que custo? Será que vale à pena esse corpo perfeito e sua saúde sei lá como?

Isso tudo pode gerar uma ansiedade e com isso uma depressão profunda por não ter o corpo ditado como “ideal” para os padrões da sociedade.

Segundo. Eu vejo as pessoas conscientes que querem manter um peso ideal para sua saúde, com acompanhamento médico, mas sem obsessão ou extrapolando seus próprios limites.

Conquistar a forma física ideal para o seu corpo não quer dizer que você vai ficar com o mesmo peso e corpo daquela modelo da revista top, isso não é felicidade, mas sim conquistar uma melhoria de vida, com alimentação mais saudável, tomando suplementos e/ou fazendo exercícios corretos, para seu biotipo, para não ficar sedentário (sim o sedentarismo pode causar muitos problemas) e com isso uma vida mais saudável.

Eu me toquei quando vi em um episódio do programa televisivo Saia Justa, em que as meninas falavam sobre sedentarismo e quanto podia ser prejudicial à saúde… Decidida, comprei um tênis e comecei a fazer caminhada, no  meu ritmo, sem extrapolar e para depois não ficar toda doída à ponto de nunca mais querer andar na vida. Com isso tenho me sentido melhor, embora o calor no Rio esteja atrapalhando um pouquinho meus planos de saúde… #+40ºC

Acho que todo mundo tem a forma física que necessita ter, penso que conforme o biotipo e genética. E tem mais. Tem muita gente que está super saudável e satisfeito com seu corpo mesmo que para os padrões da sociedade esteja “acima do peso”. Acima do peso ideal só seu médico poderá lhe dizer se você está ou não e quais as complicações disso.

Acredito na beleza real – aquela na qual cada pessoa tem suas particularidades, corpo, genética, estilo de vida, aliada ao tempo e vontade de buscar um viver mais saudável para o hoje e o amanhã. Da mesma forma que vale buscar um amigo para saber qual suplemento está tomando, vale, saber do médico se há algum problema no corpo que o impeça de consumir algo, por alergia ou intolerância, por exemplo, antes de começar uma dieta específica e personalizada (dieta = alimentação diária e não somente como muita gente pensa, como restritiva). Se a grana está curta, acho que todo mundo já sabe o que escolher no dia a dia: alimentos mais naturais (integrais ou com menos química, corantes, conservantes, emulsificantes), menos industrializados e embutidos (presuntos, queijos amarelos, salames e afins), menos bebidas alcoólicas e gordura (frituras, margarina) e açúcar (doces), muita água (1 litro a cada 50 quilos/peso), mais frutas e verduras e legumes, proteínas … E se for para emagrecer, comer menos do que o corpo vai gastar nas atividades do dia a dia.

E vale muito a pena, meninas!

Então vamos dar mais valor à nossa saúde do que aos padrões impostos, todos os dias, pelos veículos de comunicação? Seu corpo agradece e sua cabeça também.

Essa é uma blogagem coletiva do #blogueirasmaisunidas e você pode ver todas elas no instagram do grupo @blogmais.

Outras blogueiras que fizeram a blogagem coletiva, vale muito ler a opinião dazamigas né?

Nina Rosa Hot : Dietas: modinha ou busca real por uma vida mais saudável?

Baú Hype: Dietas: modinha ou busca real por uma vida mais saudável?

Blog da Priscila: Porque você faz dieta?

Garotas Rosa Choque: Fazer dieta é diferente de ser saudável